日時：2020年1月23日（木）15：00～16：00

場所：みどりの家千田

参加者：11名

◆内容◆

体操教室の後、半年に1度体組成を測定して体操の効果を見たり

効果を上げるためにどう食事をしたら良いか個別にお話をしています。

今回は全員が継続されている方だったので前回との数値の比較を

グラフにしてお渡ししました。

もう少し筋肉をつけよう、体脂肪を減らそう　とこちらの

体操教室だけでなく、他の所へも掛け持ちで体操に行くなど

頑張っておられる方もいらっしゃいました。

運動だけでなく筋肉のもとである食事もきちんと摂るよう

アドバイスをしました。

皆さん、半年ごとの測定を楽しみに頑張っておられるようです。