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サロン報告『体組成測定』

2021.04.08

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日時:2021年3月19日(金)11:00~12:00
場所:カラオケスタジオV(広島市中区十日市町)
参加人数:7名
 
◆内容◆
半年に1回、体組成測定をして「いきいき百歳体操」の効果を見たり、効果を上げるためにどう食事をしたら良いか個別にお話しをしているサロンです。
近隣の「本川もりもり体操サロン」と同じく、コロナ禍のため8カ月ぶりの実施となりました。
参加者7名中6名が継続測定者で、1名が今回初めての測定でした。自粛の影響で皆さんの体(体組成)はどのようになったかなぁと見てみると、これまで維持されてきた方も、ほとんどの方が体脂肪が増えていました。
サロン休止中の過ごし方をアンケートで伺ったところ、「できるだけ外に歩きに出るようにしていた」「テレビ・ラジオ体操、ストレッチをしていた」ということでした。頻度が週1~2回だったり、気付いた時だけという回答だったので、残念ながら百歳体操よりも運動強度が落ちたことが体脂肪増加の原因ではないかと思います。
サロンに来て、皆さんの顔を見て、一緒に運動して、おしゃべりして、というのが継続の源ですよね。
サロンが再開しましたので、またこれから頑張っていきましょう!!

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