
日 時:平成28年6月9日(木) 15:00~16:00
場 所:みどりの家千田
参加者:11名
◆内容◆
今回のテーマは『バランス食で元気に過ごそう』でした。
最初に3色食品群について説明し、食品のイラストを用いて
どの食品がどのグループに入るか参加者と一緒に円グラフ
に当てはめていき、次にチェックシートを用いて昨日の食事
を振り返っていただきました。
振り返っていただいた後は、グループに分かれて食品カード
を使い3食の献立を立てていただき、どのようにしたらバランス
が良い食事になるか活発に意見交換しながら楽しそうに献立
を考えられてました。
立てていただいた献立の中には、うどんにおにぎりと栄養が
偏った献立を立てているところもあり、どのように摂る食品を
変えると栄養バランスが良くなるか説明しながら講義をしまし
た。

