日　時：平成28年6月9日（木）　15：00～16：00

場　所：みどりの家千田

参加者：11名

◆内容◆

今回のテーマは『バランス食で元気に過ごそう』でした。

最初に3色食品群について説明し、食品のイラストを用いて

どの食品がどのグループに入るか参加者と一緒に円グラフ

に当てはめていき、次にチェックシートを用いて昨日の食事

を振り返っていただきました。

振り返っていただいた後は、グループに分かれて食品カード

を使い3食の献立を立てていただき、どのようにしたらバランス

が良い食事になるか活発に意見交換しながら楽しそうに献立

を考えられてました。

立てていただいた献立の中には、うどんにおにぎりと栄養が

偏った献立を立てているところもあり、どのように摂る食品を

変えると栄養バランスが良くなるか説明しながら講義をしまし

た。