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サロン報告 テーマ『食事で運動の効果をあげよう!』

2018.02.09

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日時:2018年1月31日(水) 10:00~11:00

場所:江波二本松集会所

参加者:28名

 

◆内容◆

江波地域包括支援センターの依頼で、集会所で行われている

体操教室の参加者に講義を行いました。

まず、栄養士から運動の効果をあげる食事法について

話をしました。

食品群分けクイズで、ベーコンが黄色グループであることを

説明すると驚かれており、脂肪が少なくたんぱく質の多い肉の選び方

のポイントを説明しました。

当日の朝食を確認してみると、8割以上の方が

バランスの良い食事が摂れているようでした。

その後、薬剤師が薬の副作用について講義を行いました。

たくさんの質問があり、関心の高さを伺えました。

 

初めて行ったサロンでしたが、カフェに参加されている方も

いらしゃいました。

コミュニティ活動によって地域の方と顔の見える関係に

なっていることが実感しました。

 

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