日　時：平成29年1月13日（金）　14：30～15：30

場　所：県営舟入アパート集会所

参加者：20名

◆内容◆

今回は『認知症を予防しよう』というテーマで話をしました。

最初に認知症予防のための食事や日常生活で出来るポイントを

10個あげて、それぞれ説明をしました。

ポイントの中に『減塩』があり、実行されているかをお聞きしたところ

4人手が挙がりました。

『薄味を心がけています』、『塩のかわりに酢を使っています』と言わ

れていました。

減塩したいけどどうしたらいいか悩まれてた方もいらっしゃったので

美味しく減塩できる工夫を紹介しました。

最後に、数字を数えながら足踏みするなど脳と体を同時に使う運動を

しました。

『このやり方であってる？』、『この時は手をたたかないよ』など参加者

同士で確認し合ったりされ、楽しく運動をされていました。