日時：2018年1月18日（木）14：30～15：30

場所：ほーむけあクリニック内　2階　Jaroカフェ

参加者：18名

◆内容◆

前回11月に行った際に好評で、また開催してほしい

との声を受け「いきいき百歳体操」の体験会後の測定となりました。

「お正月に3Kg太った。お腹に脂肪がついたと思う」と

体重を気にされている方がいらっしゃいました。

有酸素運動に加えて百歳体操のような筋力トレーニングを行うと

より効果的であることをお伝えしました。

継続して測定し、前回の値と比較することで生活習慣の改善や

継続して運動を行うモチベーションになると思われます。

継続して来てくださる方のフォロー、

及び新規の方にも測定していただけるよう次に繋げていきたいと思います。