日時：2018年11月9日（金）14：30~15：30

場所：県営舟入アパート集会所　GMアミーゴ

参加者：14名

◆内容◆

前回の測定会の結果をお配りし、ご自身の結果を見ながら

講義を聞いていただきました。

「先月の方が痩せていた。もう少し筋肉をつけたい。」

など近くに座っている方たちと感想を話しておられ和やかな雰囲気でした。

測定会は6回目でしたが、「皮下脂肪と内臓脂肪はどっちが落ちやすい？」

「インピーダンスって何？」など普段聞きなれない内容の質問が出て

その都度答えながら教室を行いました。

体重や体脂肪の測定は体の変化を知るための手がかりとなるため

記録をつけておくといいとお話をしました。

筋肉量を増やすこと、体脂肪を減らすことには時間がかかります。

これからもコツコツ運動を続けていくことをお勧めしました。