日時：2018年5月23日（木）

場所：すずらん薬局船越店

参加者：12名

◆内容◆

初めて測定された方の中で、肥満傾向にあり

食事量を調整して、8ヶ月で12キロ減量された方がいらっしゃいました。

減量はしたものの筋肉量や骨密度が落ちていないか

心配されているようでした。

現在の体重を維持するためには、極端に炭水化物のみを減らすのではなく

主食・主菜・副菜の揃ったバランスの良い食事をすることが大切

ということをお話しました。

血糖値が急に上昇するのを防ぐために、野菜から食べるように

アドバイスをしました。

1日2時間、自転車などの運動を週2.3しているが体重が減らない

という方がいらっしゃいました。

食事の内容を伺うと、ほぼ毎日間食するとのことだったので、

間食の量や頻度を調整し、徐々に減らすようアドバイスをしました。

「楽しみにしていた。来て良かった。また変化があるか見たい。」

という声が多く、皆さまの意識の高さが伺えました。

当社の他のイベントを紹介したところ、さっそく

申し込んでくださる方もいらっしゃいました。