日時：2018年4月13日（金）

場所：県営舟入アパート集会所

参加者：20名

◆内容◆

7カ月ぶり、5回目の体組成測定を行いました。

継続されている方は前回までの結果と比較しながら、

初めての方は運動習慣、間食週間等を聞き結果と照らし合わせながら

説明を行いました。

筋肉量が増え体脂肪率が減っている方が数名いらっしゃいました。

こちらのサロンでは月に2回体操教室をしておられ、その体操や

日々の運動などを含めて効果が出ていることを喜んでいらっしゃいました。

ご自身の体の状態を知る良い機会になったと思います。

体重の増減だけでなく、筋肉量や体脂肪量などの動向を見ながら

それぞれの生活に沿ったアドバイスを行い

継続して測定することが大切だと思いました。

ご自身の健康についてより興味を持って学んでいただけるよう

講義内容を工夫していきたいと思います。