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サロン報告 『体組成測定会』

2019.05.15

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日時:2019年5月10日(金) 14:30~15:30

場所:県営舟入アパート集会所

参加者:14名

 

◆内容◆

個別のアドバイスは前回の測定で行ったので、今回は

サロン全体の結果説明と傾向についてお伝えしました。

 

前回に比べて筋肉量が減って体脂肪量が増えた方が約半数おられました。

その方々の傾向

・冬は体調を崩しやすくて外で運動できなかった

・年末年始にいろいろ食べてその習慣が続いている

・寒いと膝や腰が痛くなる

頑張っていること

・揚げ物や間食を控えている

・野菜をしっかり食べるようにしている

・運動をするように心がけている

 

講義の復習を兼ねて行ったクイズでは正解される方が多かったです。

日常生活でも1つ1つ講義内容を思い出しておらるようでした。

講義終了後も様々な質問があり、継続して行っているサロンだからこそ

不安や悩みが気軽に相談できているように感じました。

 

 

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