日　時：平成28年7月8日（金）　14：30～15：30

場　所：県営舟入アパート集会所

参加者：15名

◆内容◆

4月にも測定会を行い、3ヵ月で体脂肪量や筋肉量がどの

ように変化しているか、またその時に立てた目標が達成で

きているかを確認しました。

全体としては、体重や体脂肪量が減り、筋肉量が増加した

り維持できている方が多くみられました。

『ごはんに玄米や麦を足したり、野菜から先に食べるように

している』、『果物の量を減らした』など食生活を意識して変

えたという声を聞くことが出来ました。

次回の目標を一緒に立てた時には、『運動を続けます』など

みなさん意欲的な声があがってました。