日 時：平成28年7月8日（金） 14：30～15：30
場 所：県営舟入アパート集会所
参加者：15名
◆内容◆
4月にも測定会を行い、3ヵ月で体脂肪量や筋肉量がどの
ように変化しているか、またその時に立てた目標が達成で
きているかを確認しました。
全体としては、体重や体脂肪量が減り、筋肉量が増加した
り維持できている方が多くみられました。
『ごはんに玄米や麦を足したり、野菜から先に食べるように
している』、『果物の量を減らした』など食生活を意識して変
えたという声を聞くことが出来ました。
次回の目標を一緒に立てた時には、『運動を続けます』など
みなさん意欲的な声があがってました。
