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サロン報告  テーマ:『体組成測定会』

2017.03.28

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日 時:平成29年3月24日(金) 10:30~12:00

場 所:唯信寺

参加者:13名

 

◆内容◆

昨年10月と同様、舟入地区社会福祉協議会が定期的に行って

いる体操教室で体組成測定会を行いました。

前回から継続で測定された方が11名、新規で測定された方が

2名おられました。

 

前回と今回の測定結果を比較すると、全体の傾向として体脂肪

率やたんぱく質率、腹部肥満率に大きな変化が見られません

でした。

体操教室に参加されたり、毎日ウォーキングをしている方や

間食を減らしたり、バランスのいい食事をされている方も多

くおられましたが、結果として内臓脂肪の減少や筋肉量の増

加に結びついていないことが分かりました。

今後の測定会では内臓脂肪率の減少と筋肉量の増かを目標と

して、個々の生活に合わせた栄養バランスとれた食事や間食

についてアドバイスを行いました。

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