睡眠

　～快適な睡眠のために～

　◆目次◆

　　●冬の睡眠

　　●睡眠の準備

　　●睡眠と食事

　　●睡眠を手助けする食べ物

　☆おすすめ一品料理

　　●ハーブとひき肉のサラダ

　　●コーンポタージュスープ

　☆すずらんイベント情報

　　●毎週月曜日にすずらん薬局舟入店　１階にて体操教室開催中

　　　※見学大歓迎です。ぜひお立ち寄りください。

　　●男の料理教室　中級編　参加者募集中！

　☆薬剤師からのミニ情報

　　●飲酒と睡眠

次回のテーマは　GI（グリセミック・インデックス）　を予定しています。