すずらん健康教室（高宮店）

 

テーマ：肩こり

 

日時：2013年7月6日（土） 13：00～15：00

 

場所：すずらん薬局高宮店 （安芸高田市）

 

参加者：5名

 

薬剤師より肩こりの原因やコリを解消

 

するお薬について説明をし、肩こり解消

 

のための体操を行い、参加者同士でも

 

マッサージを行いました。

 

 

次に栄養士から、肩こりを予防する

 

食生活のポイントを紹介したり、チャ

 

ートを使って、どの肩こりタイプかを

 

調べてみました。

 

 

いろいろな質問を受けた後に、肩こりを解消するためのレシピ紹介

 

と試食を行いました。

 

 

≪肩こり解消レシピ≫

 

●豚肉のしそ味噌添え

 

●鮭とジャガイモのカレー炒め

 

●香味野菜と油揚げのゴマ和え

 

●パプリカの中華風マリネ

 

●豆乳もち

 

 

試食後、湿布の補助具を紹介しお土産としてお配りしました。