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すずらん健康教室 開催 in安芸区

2016.09.08

テーマ:肩こり
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日 時:平成28年8月27日(土) 14:00~15:30

場 所:すずらん薬局船越店

参加者:3名

 

 

◆内容◆

初めに肩こりタイプ分けチャートを使用して、参加者ご自身がどのタイプ

の肩こりにあてはまるかのチェックを行いました。

チェックが終わったあとに、薬剤師から肩こりに使う薬の説明を行い、日

常でも行える肩こり改善方法(体操・マッサージ)を紹介しました。

 

日常でも行える肩こり改善方法は紹介しながら、参加者の方と一緒に行

いました。行っている時に『気持ちいい』、『他の体操はしているけど今日

の体操は知らなかった』と喜んで頂けました。

 

次に、栄養士から食生活のポイントについて説明を行い、参加者の方に

塩分をどれだけ摂取されているかチェックシートを用いて食生活を振り返

っていただきました。

最後に肩こり解消レシピを紹介しました。

 

 

 

 

 

 

 

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