
日 時:平成28年8月27日(土) 14:00~15:30
場 所:すずらん薬局船越店
参加者:3名
◆内容◆
初めに肩こりタイプ分けチャートを使用して、参加者ご自身がどのタイプ
の肩こりにあてはまるかのチェックを行いました。
チェックが終わったあとに、薬剤師から肩こりに使う薬の説明を行い、日
常でも行える肩こり改善方法(体操・マッサージ)を紹介しました。
日常でも行える肩こり改善方法は紹介しながら、参加者の方と一緒に行
いました。行っている時に『気持ちいい』、『他の体操はしているけど今日
の体操は知らなかった』と喜んで頂けました。
次に、栄養士から食生活のポイントについて説明を行い、参加者の方に
塩分をどれだけ摂取されているかチェックシートを用いて食生活を振り返
っていただきました。
最後に肩こり解消レシピを紹介しました。
