日　時：平成28年8月27日（土）　14：00～15：30

場　所：すずらん薬局船越店

参加者：3名

◆内容◆

初めに肩こりタイプ分けチャートを使用して、参加者ご自身がどのタイプ

の肩こりにあてはまるかのチェックを行いました。

チェックが終わったあとに、薬剤師から肩こりに使う薬の説明を行い、日

常でも行える肩こり改善方法（体操・マッサージ）を紹介しました。

日常でも行える肩こり改善方法は紹介しながら、参加者の方と一緒に行

いました。行っている時に『気持ちいい』、『他の体操はしているけど今日

の体操は知らなかった』と喜んで頂けました。

次に、栄養士から食生活のポイントについて説明を行い、参加者の方に

塩分をどれだけ摂取されているかチェックシートを用いて食生活を振り返

っていただきました。

最後に肩こり解消レシピを紹介しました。