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すずらん健康教室 テーマ:『脂質異常症』 

2016.10.12

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日 時:平成28年10月1日(土) 14:00~15:30

場 所:すずらん薬局庚午店

参加者:11名

 

◆内容◆

今回は西区で健康教室を開催しました。

最初に薬剤師から脂質異常症の病態やその原因、薬の

説明をしました。

また、健康寿命の話や、自宅で行える簡単な運動を一緒

に行いました。

 

次に、栄養士より脂質異常症予防のための食事のポイント

について説明し、セルフチェックシートを使ってご自身の生活

を振り返っていただき、脂質異常症になりやすい生活習慣か

どうかをチェックしていただきました。

最後に、脂質異常症予防のレシピを紹介して、その中の2品を

試食していただきました。

1日の食物繊維の目標量や、今回紹介したレシピでどのくらい

食物繊維が摂取できるかお話をしました。

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