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サロン報告『体組成測定』

2021.10.30

草津本町サロン20211013

実施年月日:2021年10月13日(水)13:30~14:30
場所:草津本町集会所
参加人数:15名
 
◆内容◆
サロンで行わてれいる「いきいき百歳体操」の合間に体組成測定会を行いました。
 
前回実施の7月から3か月後の測定会となりました。
7月の測定会では、コロナ禍でサロンや体操教室が閉鎖され、運動不足によるサルコペニアが懸念されました。
しかし、テレビや新聞などのメディアでサルコペニアが多く取り上げられたことにより、皆さん気をつけられたためか、骨格筋量が減少せず、増加している方が多かったです。
 
しかし今回10月の測定は、再度の緊急事態宣言で自粛状況に慣れて気が緩んでしまったのか、3か月でSMI(骨格筋指数)が減少し、体脂肪率が増加した方が15名中4名いらっしゃいました。
参加した皆さんに実施したアンケートでは、「いきいき百歳体操が休みだった時期は家で運動をしていた」という回答が多かったのですが、『気をつけなくては!』という意識が1回目の自粛の時ほど大きくなかったのではないかと予想されます。
皆さんの運動の方法や頻度、体組成測定値を定期的・継続的にサポートしていく必要性を感じました。

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