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『体組成測定』

2021.12.21

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実施年月日:2021年11月26日(金) 11:00~12:00
場所:カラオケスタジオV
参加人数:11名
 
◆内容◆
サロンで行われている「いきいき百歳体操」の合間に、体組成測定会を実施しました。
 
緊急事態宣言の延期に伴い、前回の3月の測定から、8か月後の11月の測定となりました。
昨年の緊急事態宣言では、サロンや体操教室などが閉鎖され、運動不足からのサルコペニアが懸念されましたが、この問題がテレビや新聞などのメディアでも多く取り上げられたことにより、皆さんよく気をつけられていた印象でした。
しかし2回目の自粛となった時には、状況に慣れて来られたためか体脂肪率が増えておられました。
今回の測定では気を引き締め、家でも運動を頑張っておられる方は、骨格筋量指数(SMI)が増えていました。
一度増えた体脂肪がなかなか落ちておらず、体重が増えているという状況でした。
 
皆さんと顔を合わせる、皆さんと一緒にするということが、やる気の原動力にもなる体操教室の場ですが、体操のない日、自粛で開催しない時期にもできる運動を見つけておくようにすることが大切だなと感じました。

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