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『体組成測定』

2021.12.17

庚午①

・実施年月日:2021年11月19日(金)10:00~11:00
・場所:庚午のおうち(西区庚午中)
・参加人数:10名
 
・内容
 2019年から定期的に体組成の測定や栄養に関するお話をさせて頂いているサロンで、コロナの影響により、1年ぶりの体組成測定となりました。
 緊急事態宣言中は百歳体操が中止となり、外出機会も少なかったようですが、意識して、ご自宅で運動を継続しておられた方がほとんどでした。
 
 脂肪や筋肉の量の変化を見てみると、体脂肪が増えて、筋肉が減った方が、半数程度おられ、意識して運動されていても、やはり運動量が減ったことにより、筋肉量などの減少につながったのではないかと思います。体組成の値からも、長く続くコロナの影響を感じました。
 現在は、百歳体操も再開しているので、改善していけるように、定期的に体組成を測定させて頂いたり、お食事のアドバイスをさせて頂きたいと思います。

庚午②
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