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「体組成測定」

2021.08.04

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実施年月日:2021年7月21日(水) 13:30~14:30
場所:草津本町集会所
参加人数:8名

◆内容◆
サロンで行われている「いきいき百歳体操」の合間に体組成測定会を
行いました。
5月に実施予定でしたが、緊急事態宣言が発令されたため延期となり、
約8か月ぶりの測定会でした。
今回はコロナ禍の影響で外出が減り、筋肉量の減少が懸念されました
が、体組成測定の結果をみると、四肢の筋肉量が増えている方が8名中
6名いらっしゃいました。
外出が制限される中でも家で運動をしたり、人の少ない時間帯にウォー
キングするなどしている方が多く、頻度としても毎日や週に2~3回行っ
ていたことが結果に繋がったようです。

今後も運動習慣を継続し、運動後のたんぱく質摂取で筋肉アップに繋
がること等をアドバイスしました。

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