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「ふるた健活くらぶ(糖尿病予防教室第5回)」

2021.12.27

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・実施年月日:2021年12月16日(木) 13:30~15:00
・場所:古田公民館(広島市西区古江)
・参加人数:18名
 
・内容:
 すずらん薬局と西区地域包括支援センターが主催する糖尿病予防と介護予防・フレイル対策の2つをテーマにした4か月(6回)の教室の第5回を行いました。
 今回は、理学療法士による運動と、体組成測定、栄養士による個別アドバイスを行いました。
 今回の教室では、糖尿病やフレイルを予防するための、食事や運動の目標を参加者の方に決めて頂き、実行して頂いています。皆さん、「野菜を一日5皿食べる」「毎日ラジオ体操をしっかりする」など、目標を決めて、取り組んでおられました。日常生活の中でも、「タクシーをやめて、歩いて出かける日が増えた」「買い物は自転車ではなくて歩いて行くようにしている」などといわれ、意識して運動量を増やすなど、元気なからだづくりのために、頑張っておられました。

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